regular exercise

最近頑張ってるのが運動という習慣。
習慣にさせることが大切。

今、1か月ぐらい、週3回のジム通いをしてます。
有酸素運動をしてます。

そして、家でとーきどきレッグマジック。

考えて、決行する。
そして毎週同じ風にする。

これが大切！

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